Workshops
Mindful Morgen - Blid hatha og restorativ morgenyoga med aerial afspænding i slynger
søndag d. 10. maj fra 9.00 – 11.00
Gennem denne blide morgenworkshop tilbydes et rum for fordybelse af krop og sind gennem blide yogastillinger med fokus på åndedræt og god tid til at bevæge sig langsomt og dybt ind i yogastillinger, der beroliger krop og sind og giver mulighed for at opleve bedre kontakt til os selv.
Vi åbner morgenen med et sundt shot og derefter en meditativ stund med fokus på vejrtrækningen og at komme til stede i rummet sammen. Efterfølgende arbejder vi med blide hatha yogastillinger og rolige flow-sekvenser samt restorative yogastillinger, støttet af yogapøller mm
Dagen afsluttes med en dybdeafspænding i aerial slynger, hvor I guides gennem en længere afspænding af krop og sind.
Tidspunkt: Søndag d. 10. maj kl. 9.00 – 11.00
Hvor: Idrætshøjskolen i Aarhus – Multihuset 2. sal
Pris: 300 kr, inkl. moms, som betales ved tilmelding på sms til mobil: 26800350
Ved tilmelding af to sammen, er prisen 500 kr samlet.
Pris for studerende: 150 kr inkl. moms.
Der er begrænsede pladser, så tilmelding efter først til mølle….
Yogaworkshop/ aerial workshop for grupper
Hvis I kunne tænke jer en yogaworkshop på jeres arbejdsplads eller i vennegruppen – f.eks. i forbindelse med et sommer- eller julearrangement, nytårsarrangement eller lignende, har I muligheden her:
Jeg tilbyder workshops, hvor alle kan være med!
Vi tager afsæt i den krop, vi hver især har, bevæger os stille og roligt gennem nogle grundøvelser i yogaen med fokus på at få vores vejrtrækningen til at spille med! Det hele foregår i en afslappende stemning, hvor der også skal være plads til smil og grin undervejs
Vi afslutter med en dejlig beroligende afspænding med fokus på åndedrættet gennem en lille kropsscanning.
Dette kunne være en måde at skabe fællesskab, bevægelse og smil på jeres arbejdsplads
Der er også mulighed for at booke en aerial yogaworkshop med maks 15 deltagere.
Hvis det har vækket jeres interesse, er I meget velkomne til at kontakte mig for nærmere info.
Aerial yoga er yoga – kombineret med en slynge som redskab, og derfor bliver det yoga med et flyvende twist!
Tidspunkt:
Søndag d. 14. juni fra 15.00 – 17.00
Workshoppen er bygget op med en grundig opvarmning af hele kroppen – men med særligt fokus på ryg og skuldre kombineret med stillinger fra klassisk hatha yoga, hvor slyngen bruges til enten at stabilisere eller udfordre. Og så skal vi også lege i slyngen! Vi afslutter med en længere afspænding liggende i slyngen.
Praktisk:
Tidspunkt:
Søndag d. 14. juni fra 15.00 – 17.00
Sted:
Idrætshøjskolen i Aarhus, Vejlby Centervej 53, 8240 Risskov
Medbring:
Løst bevægelsestøj uden knapper/ lynlåse og vandflaske
(Ingen smykker, da de kan ødelægge stoffet.)
Der serveres en kop the og sund snack som afslutning på workshoppen.
Pris:
300 kr for workshoppen, som betales via aftale ved tilmelding. Tilmelding sker ved at sende sms til 26800350.
Ved to tilmeldinger sammen er samlet pris 500 kr og studerende deltager for halv pris. (150 kr)
Vel mødt til en "flyvende" eftermiddag! Kærlige hilsner Lise